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知っている方もいますが…
デラックスの稽古始まり、
それは体力作りから始まります☆
本日稽古２日目(^O^)/
先ずはランニング！
今日はいつも走る公園を抜け出し黄金町まで走ってきました！
その距離、およそ６㎞。
その後稽古場に戻って筋トレ～
腹筋、背筋を４０×３セット。
腕立て伏せを２０×２セットやりました。
初公開？！
デラジル（笑）
筋トレでこんなに汗かくんです！
それから、それから、
今日は公園へ移動してポートボール＆缶蹴りもしました☆
イッタイどんだけ動くんだ？！って感じですが、
どれもミンナ真剣勝負…
缶蹴りは時間ギリギリで
やっと勝負がついたくらいですから（笑）
今日も一日濃い内容の稽古でした！！
明日はいったいどんなかなぁ～～～～～(＃^.^＃)
村上千紗
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